El barril pequeño de Pilates

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El barril pequeño de Pilates

El Barril Pequeño de Pilates es un pequeño aparato en el cual se realizan ejercicios que son excelentes para personas con problemas en los hombros o en la espalda. También para aquellas que adolecen de osteoporosis. En el se pueden realizar ejercicios  para aliviar el entumecimiento de las caderas y de los muslos. 

Todos los ejercicios en este aparato son clasificados de nivel intermedio de ejecución. Ya que requiere tener un concepto muy claro de lo que significa trabajar desde el “centro de energía”. Además de tener cierto control sobre el mismo. 

Las personas con problemas en las rodillas pueden sustituir la Serie muelles de Piernas en el Cadillac o algunos de los ejercicios con las tiras en los pies en el Universal Reformer por la Serie de Piernas en el Barril Pequeño.

Podríamos llamarlo el hermano menor del corrector de espalda. A veces la persona es muy pequeña y no podemos trabajar sobre el corrector pues usamos el barril pequeño. Ideal como complemento para una clase de colchoneta con un grupo reducido. Con el podemos enseñar e ir introduciendo ejercicios de nivel avanzado como la bicicleta alta, tijeras altas y el puente sobre los hombros.

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La baby chair de pilates

la baby chair de Pilates

La baby chair de Pilates

La baby chair de Pilates tiene como objetivos fortalecer la espalda para niños, adultos que se recuperan de una lesión e incluso personas débiles.

También se le llama silla de brazos por sus muelles en la parte posterior. Su respaldo es articulado ya que se mueve hacia delante o atrás para incrementar la dificultad del ejercicio. Existe una historia muy divertida sobre este pequeña silla. Allá por los finales de los años 80 Romana decide recuperar este aparato que estaba abandonado. Llama y habla con el  Sr. Gratz , para que coja la silla y la copie según los planos que obraban en su mano. Dicho y hecho el Sr. Gratz devuelve la nueva silla a Romana con una pequeña particularidad. El respaldo no se movía. Romana explicó que la movilidad de la silla era para darle un avance en la ejecución de ejercicios mas desafiantes y retantes. 

En ella se realizan ejercicios parecidos a los que hacemos en otros aparatos. A veces sirve para enseñarlos en la silla antes de introducirlos en otros aparatos como el Reformer.

Además, la forma de esta silla permite que el profesor tenga muy fácil acceso al alumno, para poder corregirlo y asistirlo. la-baby-chair-de-pilates

Silla wunda de pilates

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Silla Wunda de Pilates

La silla wunda de pilates es uno de los aparatos más maravillosos que Joseph inventó. Tiene un concepto y una filosofía completamente diferente al Reformer Universal. Nació para poderla utilizar en casa ya que se convierte en un butacón.

En ella se introducen algunos ejercicios básicos, pero la realidad es que hay que tener un nivel para realizar todo un repertorio completo. Con ella se trabaja el centro de energía, fortalece la espalda, piernas y brazos. 

La evolución en los diseños de Joe era constante, solo hay que verlo con su aparato más universal, el Universal Reformer, que no se parece en nada el primer Reformer al último. Por supuesto la Silla Wunda no iba a ser diferente, así descubrimos en un vídeo del año 1934 aproximadamente, donde vemos que la Silla ya tiene dos resortes. Creemos que esta progresión la introdujo porque la hace más universal. Dos resortes, puestos en una determinada posición de resistencia, se adecua más a lo que es el peso de una persona en condiciones normales de peso y salud física, o sea, al diseñar ejercicios “no tuvo más remedio” con la práctica, que añadir un muelle para poder realizar una serie de retos en ella.

En este articulo de mis compañeros de Salud y Pilates conoceréis más de ella.

Vídeo de Joseph Pilates y Clara Pilates ofreciéndole una demostración con la silla. 

El Reformer Universal de Pilates

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El Reformer Universal de pilates

El Reformer Universal es quizás el más conocido de todos los aparatos del Método Pilates. También es el más esencial e imprescindible en una clase y en un centro de Pilates. Toda persona que se inicia en el Método debe comenzar su sesión en El Reformer como norma general, aunque todo depende de si tiene o no algún dolor o molestia y de la capacidad física del alumno.

Con la invención de este aparato Joseph Pilates creo La Contrología. Su intención era la de reformar el cuerpo de las personas sin tener que asistirte él, de ahí su nombre Reformer Universal.  Universal porque vale para todas las personas ya que tiene una guía que se mueve dependiendo de la altura del cliente. Un buen profesor de Pilates te enseñará a cambiar la guía, los muelles y te ayudará en todo momento para adaptar los ejercicios a tu cuerpo y necesidades hasta que seas autosuficiente en la utilización del aparato.  

Joseph Pilates patento este aparato en varios países. Fue modificándolas hasta que por fin dio con el diseño original y único. No todos los Reformers de hoy en día se ajustan a sus diseños. Con lo cual se pierden todos sus beneficios. Solo hay dos empresas en el mundo que se ajustan a sus diseños. Aparatos de Pilates GRATZ

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Romana’s pilates colabora con UNICEF

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Romana´s pilates colabora con Unicef

La Escuela de formación Romana´s Pilates colabora por segunda vez con Unicef en el VII Campus Pilates dirigidos por Javier Pérez Pont y  con la colaboración especial de Esperanza Aparicio Romero.

Este fin de semana va a ser muy grande en Zaragoza. Dedicado a todos los que nos dedicamos a la enseñanza y práctica del Método Pilates. 

Dos de las personas más importantes en la enseñanza más pura del Método estarán en Zaragoza. Todo el fin de semana con diferentes actos, organizado por la Universidad de Zaragoza. 

Ellos fueron los pioneros en España de traer el Método Pilates a nuestro país. Concretamente a Barcelona donde abrieron su primer estudio. Al poco tiempo de abrir comenzaron a enseñar a futuros profesores bajo la tutela de Romana Kryzanowska y Sari Mejía Santos (su hija). Toda una primicia.

!!! NO OS LO PODÉIS PERDER¡¡¡¡

El sábado estaremos en el VII CAMPUS PILATES «EL LEGADO DE ROMANA KRYZANOWSKA» donde Javier y alumnos de la escuela Romana´s Pilates colaboraran desinteresadamente en beneficio de UNICEF.  Se podrá asistir como público. Javier hablara de sus vivencias personales durante la escritura del libro y de su formación con Romana Kryzanowska. 

¡¡¡¡¡ UNA CITA INELUDIBLE, NO FALTES !!!!!

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