Pilates y corredores, por Marta Navarro Rojas

Pilates corredores, por Marta Navarro Rojas

Una corredora que ha mejorado mucho con la práctica regular de pilates.

Soy corredora aficionada, tan aficionada que ya no sabría vivir sin correr y correr sin pilates.

Pilates es para mi esfuerzo y concentración en dosis elevadas, pero también afán de superación. No saber dónde están mis límites en cuanto a qué movimientos seré capaz de hacer hoy y que ayer ni siquiera osé intentar, hasta donde llegaré estirándome, y sobre todo que conseguiré mañana corriendo y que habrá sido gracias a pilates y… al power house!

Pilates significa para mi incertidumbre de lo nuevo y la certeza de que llegaré a conseguirlo, en un nivel u otro. Pero eso es lo bueno de pilates, que se adapta a todos y es para todos.

Interesante este post  Pilates para corredores 

Mi experiencia Pilates, por Eva Extremera

Mi experiencia Pilates, por Eva Extremera

El ser humano es complejo, y nosotros aun lo complicamos más, buscamos toda la vida esa felicidad  perfecta que realmente ni existe, sin darnos cuenta que la vida esta ocurriendo en este preciso instante..
Yo hace exactamente un año y medio me di cuenta que tenia que plantearme un cambio..
El cambio es evolución , pensé .me apuntaré a «un» gym… mire muchos y acerté ..!!!!
Pilates???.. «Método Pilates» ¿que es eso?  La verdad que ni me molesté en mirar en que consistía. Será algo parecido al yoga, meditación o alguna historia de estas…»raras».

Decidí meterme en sala, fue la segunda decisión más importante y acertada. Me pareció la clase mas rara de toda mi vida, y el profesor mas «raro» y extraño ja ja ja!!!! Pero muy interesante, trasparente y natural. Desde el primer momento me encantó todo lo que explicaba, aunque no llegaba a entender nada !! estaba totalmente perdida.. mi cara mientras lo escuchaba debía ser un poema(cara sota típica en mi) je je.. y realmente estoy pensando me encanta esto, quiero aprender más .. y asi lo hice y  al cabo de medio año, mi profe «David Belío», me dijo; (cuando ya me conoció y vió que soy una tía normal, más loca que otra cosa..)
«Me has sorprendido, yo no daba un duro por ti…»
Pues te  he dejado sin efectivo majo!!!.. ja ja y ahora voy a por los billetes!!!.

David Belío me ha  mostrado de la manera más sencilla y natural,  a entender, a respetar  y controlar mi cuerpo y mi mente, a sentir como se mueve y como se puede llegar a mover con control, fuerza y equilibrio mientras mantienes la respiracion constante, haces ese movimiento sutil con gracia y elegancia, pareciendo que no haces nada y sin embargo estas utilizando toda tu fuerza interior, toda, realizando un majestuoso ejercicio… (a mi me queda  mucho.. mientras tanto disfruto, sufro, por que es muy duro, pero me encanta el resultado, je je, en mi vida he sudado tanto)

Mi  mente ha  aprendido a mandar a mis desconocidos y diferentes músculos (algunos no sabían ni que estaban ahí) ordenes contrarias, estirar y contraer al mismo tiempo, respirar..  y sonreír…todo a la vez..!!! QUE LOCURA!!!!. Consiguiendo el equilibrio que quizás todos necesitemos en esta vida.  EQUILIBRIO… con tu mente y tu cuerpo. El ejercicio duro muy duro, (más que en sala, muchísimo más). Ahora toco con las palmas en suelo y lo mejor de todo es que me doy cuenta de mis errores. Mi evolución es tremenda y me encanta. Por circunstancias de la vida he sufrido ansiedad y ya hace dos años que no tengo nada de nada. Me he olvidado ¿qué es eso?, por que ya no me importa, por que  el método pilates es tan eficaz , (por lo menos conmigo) que cuando no puedo asistir a mis dos clases semanales estoy  «MAL» me falta algo, me lo pide el cuerpo , y si no se lo doy, se enfada conmigo ja ja ja!!!..

Mi trabajo ..es duro (codo de tenista) en plena  campaña me dolía el codo… estamos a julio y no me duele nada, soy capaz de planchar cinco vestidos de novia sin inmutarme (bueno luego un par de cañitas y listo).. fortalece tanto los músculos, que te soluciona las lesiones que tienes y previene  posibles lesiones, no me he  resfriado en todo el año, mi salud afortunadamente es envidiable, igual es genético pero desde que hago este método.. «PILATES BODY CAÑA » con mi maestro David Belío estoy feliz…todos los instantes de mi vida.. Y te lo agradezco un montón ya lo sabes, eres un gran profesional te encanta tu trabajo y disfrutas con ello.. y eso es lo mejor que nos puede pasar  a todas tus alumnas que estoy segura que piensan igual que yo..

Mi cuerpo mi templo.. hay que cuidarlo…y mimarlo..

Constancia por María José

Constancia por María José

Yo hago pilates porque LO SIENTO , LO VIVO  y mi cuerpo y mi mente LO NECESITAN. Gracias a él me siento fuerte. Me genera energía positiva para todo el día y disfruto intensamente con él con constancia.
 
Salgo de una clase de pilates con la sensación de que he crecido, siento que vuelo. En algunos ejercicios es como si estuviera levitando. Me arde todo el cuerpo sobre todo el abdomen, y el glúteo y los abductores están a tope. Siento todos los ejercicios que hago, por no hablar de como te estiliza el cuerpo. Como mejoran tus relaciuones sexuales (al ser consciente, controlas tus músculos y sabes cuando contraer o relajar).
 
Personalmente , creo que pilates es práctica, práctica y práctica y mucha constancia y perseverancia.
Con el tiempo te vas dando cuenta de que avanzas y entonces puedes profundizar más en los ejercicios con lo que las sensaciones aumentan, pero tambiénte te das cuenta de las limitaciones que tiene tu cuerpo y entonces te frustras un poco , pero bueno…. soy de las que piensan que cuanto más te cuesta una cosa más fuerte te hace, y a mí particularmente me encantan los retos y como soy tremendamente exigente conmigo misma seguiré, así que mucha paciencia y fuerza de voluntad.
 
Para mí, pilates sólo tiene una pega, crea adicción, porque cuánto más pilates haces mejor te sientes y más te pide el cuerpo.
 
A mí, como alumna tuya de pilates, me encanta que me expliquen cada movimiento Muchas veces con un buen toque o con la palabra adecuada, el movimiento cambia. Eres más consciente y pasas a entender mejor lo que estás haciendo y tú David Belío, tienes un toque muy especial.
 
 
María José.