Pilates Zaragoza video serie intermedia de Pilates

pilates Zaragoza video

Pilates Zaragoza video serie intermedia de pilates 

En este video de la serie intermedia de Pilates Zaragoza vamos introduciendo ejercicios poco a poco construyendo así una buena enseñanza del Método.

La habilidad física y mental del alumno es la que dicta cómo y cuándo avanzar. Si bien también es importante el conocimiento que el instructor tenga del sistema.

Al principio, puede que un estudiante no aprenda todos los ejercicios del sistema introductorio. Tras una par de sesiones, conforme se familiarice con los ejercicios, los aparatos y las transiciones,  habrá tiempo de añadir ejercicios.

¡Enseña los ejercicios básicos a conciencia!

Cada persona es un mundo y tiene una combinación especial de resistencia, fortaleza y elasticidad. Debemos de retar a los estudiantes conforme a sus habilidades, trabajando para que cada uno de ellos progrese hacia ejercicios más complicados que continuarán retando su cuerpo.

Todo es nuevo para el principiante y hay mucho que aprender hasta llegar a los niveles avanzados y súper avanzados. Recuerda que debemos cultivar la paciencia.

¡De hecho, un sistema introductorio bien enseñado puede ser un reto incluso para un estudiante avanzado!

“La PACIENCIA y la PERSEVERANCIA son cualidades vitales para conseguir llevar a cabo con éxito cualquier esfuerzo que merezca la pena.”

JOSEPH HUBERTUS PILATES.

Con muy pocas repetciones os voy demostrando como ir introduciendo ejercicios de la serie clasica de Pilates.

Espero que os guste, Pilates Zaragoza David Belio

El spine corrector de Gratz

spine corrector

El spine corrector de Gratz

El Spine Corrector se utiliza para cubrir las necesidades personales; para el estiramiento, la alienación y el fortalecimiento de la columna. Libera el agarrotamiento de los hombros y las caderas a la vez que alivia los dolores de espalda comunes y los problemas de alineación de la población en general.

¿Por qué GRATZ? Por tradición y autenticidad, sí. Pero también por artesanía, ya que los ejercicios de Pilates no pueden estar debidamente ejecutados si las dimensiones y proporciones del equipo no son los especificados por Joseph Pilates.

Personalmente para mí es una pieza imprescindible en mi entrenamiento y en mi estudio.

Es un aparato donde las personas con problemas de entumecimiento en los hombros y en las caderas pueden trabajar. Normalmente son las personas con más estatura las que trabajan sobre él. Las personas más delicadas o con menor estatura usan el Barril Pequeño de Pilates.
Se requiere de cierto nivel de práctica. Ya que es necesario tener un “centro de energía” fuerte que permita realizar correctamente los ejercicios. Con el Spine Corrector de Pilates se pueden introducir ciertos ejercicios avanzados del Mat. Como son las Tijeras Altas,  la Bicicleta o el Puente sobre los Hombros.

Mi compañera y amiga Sara Gómez ejecutando un ROLL UP en el corrector de espalda.

ROMANA KRYZANOWSKA dictando clase