ENTRENAMIENTOS PERSONALES DE PILATES

CLASES DE PILATES O CONTROLOGÍA

El las clases de Pilates o Contrología (así lo denominaba Joseph Pilates), es un método de entrenamiento que implica la coordinación de cuerpo, mente y espíritu.  El objetivo es moverse correctamente, ya que, a través del movimiento, el cuerpo sana.  El sistema respiratorio y el sistema musculo-esquelético se mueven al mismo tiempo, creando una armonía física y psíquica.

El método consta de numerosos ejercicios diferentes que se realizan en aparatos (Reformer, Cadillac, Chairs, Barrels…) y en  suelo.  Los ejercicios van de menor a mayor, tanto en rango de movimiento como de dificultad, por lo que siempre se está avanzando en el método, impidiendo así el aburrimiento,  consiguiendo satisfacción por los logros, y motivación por los nuevos retos.

STUDIO VALDESPARTERA

En las clases individuales y con aparatos, diseñaré sistema personalizado de Pilates más efectivo para ti, con el fin de que puedas alcanzar tus objetivos lo antes posible.

Tener un profesor del movimiento te abre las puertas a un mundo diferente, donde eres el principal protagonista.

Todas las actividades a realizar están planificadas y adaptadas a medida, pasando por diferentes etapas en las que podrás apreciar su progreso.

Con la posibilidad de escoger los días de entrenamiento, flexibilidad en los horarios, y variación de los ejercicios es mucho más fácil comenzar a mejorar tu calidad de vida, por medio de la actividad física.

En mi ESTUDIO de VALDESPARTERA  cuento todos los aparatos de Pilates originales como Reformer GRATZ, Cadillac, Guillotine, Electic Chair, Wunda Chair, Baby Chair, High Ladder Barrel, Small Barrel, Spine Corrector, Toe and Foot corrector y otros diseñados originalmente por Joseph H Pilates y contruidos por GRATZ.

Todas las sesiones se realizan de forma individual, que es la manera recomendable de practicar la contrología.  El rendimiento es mayor, el tiempo se aprovecha mucho más y los resultados en el cuerpo comienzan a notarse a las pocas semanas. 

Con la práctica regular se obtienen amplios beneficios:

–  Aumenta la flexibilidadagilidad, sentido del equilibrio y mejora la coordinación de movimientos.

–  Provee un buen tono muscular, fortaleciendo y tonificando el cuerpo sin aumentar volumen de los músculos, consiguiendo así estilizar la figura.

–  Aporta gran vitalidad y fuerza, permitiendo minimizar el esfuerzo para realizar las tareas cotidianas o cualquier tipo de deporte.

–  Mejora la alineación de la columna vertebral y corrige los hábitos posturales incorrectos.

–  Permite prevenir lesiones del sistema músculo-esquelético.

–  Aumenta la fuerza, tanto física como mental, y la resistencia, lo cual hace que sea una técnica ideal para los que hacen un trabajo estresante.

–  Alivia la mayoría de los dolores de espalda.

–  Mejora la flexibilidad muscular y la movilidad de las articulaciones.

–  Logra un estado de relajación global (mediante la respiración y la concentración), permitiendo con ello eliminar el estrés y las tensiones musculares.

–  Mediante la integración cuerpo-mente, consigue aumentar la autoestima y el conocimiento del cuerpo.

En resumen, tengas la edad que tengas:   si eres deportista, amante de la salud, trabajas de pie o sentado, si quieres sentirte ágil y fuerte, tener una figura esbelta y amar tu cuerpo, NECESITAS PILATES.

Ponte en contacto conmigo para consultar cualquier aspecto del Entrenamiento.

PRECIOS:

  • Sesión Individual:        40 €
  • BONO de 8 sesiones:  300 €
  • Sesión Individual para Profesionales:  45 €

STUDIO VALDESPARTERA

C/La Lista de Schindler, 35 1º Izq.

50019-Zaragoza

Tel: 616 797 151