Método pilates original, Romana’s Pilates

Método pilates original, Romana’s Pilates

Método pilates original es un un workshop donde se descubrirá la verdadera contrología. De la mano del maestro de maestros Javier Pérez Pont, Romana’s Pilates Level 1, que nos explicará las bases del método pilates original.

Se trata de un evento abierto a cualquier profesional de Pilates interesado. Las plazas son limitadas. Así que te recomiendo que te pongas en contacto con Silvia Puentes, directora de Elite Pilates. Lo antes posible para verificar disponibilidad y reservar tu plaza.

Solicita información pinchando en este enlace, información workshop

ELITE PILATES MADRID C/General Pardiñas, 9, 1º Derecha. 28001 – Madrid,  Email: info@elitepilates.net

El lenguaje en Pilates

El lenguaje en Pilates

El lenguaje en pilates es de gran importancia así que me gustaría resaltar su correcto uso y su correcta traducción del idioma original, el inglés. Joseph H. Pilates defendía un lenguaje preciso, claro y natural para impartir su método. Un lenguaje que se pueda entender, directo, sin tecnicismos anatómicos hasta simple, podríamos decir. El fue eliminando un vocabulario determinado para perfilar otro típicamente Pilates. Para nuestro país, Javier Pérez Pont y Esperanza Aparicio Romero han realizado una labor de traducción lo mas exacta posible. Muchas veces con la ayuda de Romana y Sari, que hablan español, para nuestra suerte.

Si asistes a una clase Romana’s Pilates te llamara la atención la forma de instruir por parte del profesor a sus alumnos. Se utiliza un vocabulario especial que incluye infinitas frases tanto de Pilates como de su esposa Clara. En ningún caso utilizaran retroversión, flexión lumbar, extensión dorsal, suelo pélvico, elongación, activar, núcleos, distribuir, traccionar, etc. Sobre los nombres de los ejercicios esta bien saberlos en Ingles. Pero son muy significativos y educativos en español que es el idioma que hablamos a nuestros alumnos.

Si acudes a un estudio Romana’s Pilates en cualquier lugar del mundo escucharas que los profesores, en sus respectivos idiomas, usan el mismo lenguaje Pilates y, en numerosas ocasiones, frases del creador del método. 

“El Autentico Método Pilates” por Javier Pérez Pont y Esperanza Aparicio Romero

Imprescindibles de pilates

Imprescindibles de Pilates

Imprescindibles de Pilates es un articulo diferente en el que me gustaría que participaras.  Cuando viene un alumno nuevo al estudio sin saber nada de el o ella me preparo estas cuatro cosas. 

¿Cuales son tus imprescindibles?

La toalla.

El alumno coge la toalla para trabaja sobre ella en el Reformer o el Mat según donde empiece la sesión. Incluso nos puede servir para asistir a nuestro alumno en algún ejercicio. Esperando con alegría que mi maestro nos enseñe como Joseph Pilates asistía a sus alumnos con la toalla. Romana’s Towel Workout

Las almohadillas para la cabeza.

Muchos de los alumnos que vienen al estudio tienen el cuello desalineado y necesitan la almohadilla para la cabeza en el Mat y a veces incluso en el Reformer por eso tengo de varios grosores.

Las almohadillas para las hombreras.

Últimamente me he encontrado problemas de hombro y cuello así que pongo las almohadillas de las hombreras en las hombreras del Reformer.

La correa para los pies.

Imprescindible para enseñar un Medio Rodar atrás o un Rodar atrás, también esta en el Reformer en la Serie de la Caja Corta.

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Las barras de Pilates

Las barras de pilates

Las barras de pilates son pequeños utensilios en forma de barra o palo que Joseph Pilates usaba en sus clases para realizar algunos de sus ejercicios. Estos son:

Los palos de la colchoneta o Mat work que sirven para hacer el Roll Up o rodar hacia delante.  Ayudan a trabajar la alineación y pueden ser de madera, con peso o el palo de la Caja Corta.

El palo de la Caja Corta que sirve para hacer toda la serie de la Caja Corta. Ayuda a trabajar también la alineación. A veces he visto sustituir este palo por uno un poco más grande. También por una toalla o incluso poner la manos tras la nuca.

El palo de la Góndola. La góndola es un ejercicio super avanzado de la serie de Aperturas Laterales  y con el palo largo te ayudas como si estuvieras montado en una Góndola. También te puedes ayudar en los Gran Aperturas Frontales.

La barra de rodar atrás. Esta barra o palo de madera esta sujeta por dos muelles al Cadillac y con ella se realizan ejercicios como Rodar atrás, la expansión del pecho de rodillas, estiramiento de muslos todos ellos en el Cadillac.

La barra de la guillotina. Es una barra pesada con dos rodamientos en los lados que esta metida en unas guías dentro del marco de la Guillotina. Se engancha con unos muelles al suelo o a otra barra que hay arriba para poder deslizarla hacia arriba o hacia abajo. Con ella se realizan ejercicios como la Torre o el Mono.

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