Stretching Miofascial Postural Muscle Center Zaragoza

stretching miofascial postural

Stretching Miofascial Postural Muscle Center Zaragoza

Tengo el gusto de presentaros la segunda edicion del Curso de Stretching Miofascial Postural. Un curso organizado por la Clínica Sacrum de Santa Cruz de Tenerife. Lo imparte su director, coordinador y profesor del curso Jonatán Díaz Expósito. El curso se realizará en las instalaciones del Gimnasio Muscle Center.

Fechas del curso 12 y 13 de Marzo del 2016.

Horario sábado de 9 a 14 y de 15 a 20 y domingo de 9 a 14.

Total horas 15 presenciales y 2 no presenciales.

Máximo 20 personas

INTERESADOS RESERVAR PLAZA

Este curso cuenta con 3’2 créditos de la Comisión de Formación Continuada de las Profesiones Sanitarias que se pueden utilizar en Concursos Públicos a nivel nacional.

Esta formación está dirigida a sobre todo a: Fisioterapeutas, estudiantes de último año del Grado de Fisioterapia, y profesionales del ejercicio físico (INEF, FP, Pilates, Entrenadores Personales etc..).

En ella sobre todo encontrarán los conocimientos necesarios para realizar estiramientos globales, basados en la teoría de Cadenas Musculares, que permiten obtener una flexibilidad duradera, mejorar la postura y prevenir lesiones de espalda.

En este enlace obtendréis más de toda la información necesaria para interesaros:

CLINICA SACRUM CURSO STRETCHING MIOFASCIAL POSTURALstretching miofascial postural

 

Máquinas de pilates con Shari Berkowitz

maquinas de pilates con

Máquinas de pilates con Shari Berkowitz

El pasado fin de semana he seguido aprendiendo de las maquinas de pilates con Shari Berkowitz una gran maestra.

maquinas de pilates con

En una jornada corta pero intensa Shari nos ha hecho ver como una escoliosis, cualquier dismetría  o el pasar del tiempo puede hacer que nuestra pelvis se rote. Esto conlleva a una gran cantidad de desequilibrios en nuestra estructura vertebral. Nos ha enseñado como reequilibrar la pelvis con el fin de equilibrar nuestro cuerpo de una manera muy sencilla. Trabajando en los abdominales bajos y profundos. Estabilizando la pelvis para provocar una buena conexión miofascial, y de esta manera, desencadear todas las reacciones musculares correctas.

Máquinas de pilates con Shari Berkowitz

¡¡¡¡¡ MUY INTERESANTE, LA VERDAD !!!!!

Os dejo el enlace por si os animáis a hacer este curso en Zaragoza.

CURSO DE STRETCHING MIOFASCIAL POSTURAL ZARAGOZA

También disfrutamos de una gran pedagogía con las máquinas de pilates, en especial con la torre donde creamos sesiones para todos los niveles que se pueden encontrar en una clase sin perder de vista al alumno nuevo y o al más avanzado.

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Las fotos que veis aquí las ha realizado mi gran amigo JESUS MONCHOLI  un gran profesional, amigo y excelente entrenador personal.

CLASES DE PILATES CON SHARI BERKOWITZ

Valencia Classical pilates 2015

valencia classical pilates 2015

Valencia classical pilates 2015

Valencia Classical Pilates conference 2015 ya esta aquí, por tercer año consecutivo y consolidándose en el ámbito internacional como una de las mejores  Conferencias de Pilates Clásico, de la mano de TONY BALONGO llega de nuevo a la ciudad de Valencia.
 
Con un nuevo e impresionante contenido, este año la conferencia está preparada y desiñada para hacer del evento una completa experiencia no solo educativa y formativa en el mundo de Pilates, sino además humana, sirviendo para conocer a otros profesionales y aficionados de otros países y con los que compartir tus experiencias, inquietudes, entrenamientos, etc de este gran Método. El cartel ha sido rediseñado completamente esperando sorprender a los mas entusiastas de ediciones anteriores como a los nuevos que será su primera vez en la conferencia. Eso sí seguro y como siempre que estará llena de sorpresas, risas, y muchísima energía.
 
Aquí tienes un resumen de lo que fue el año pasado RESUMEN VALENCIA CLASSICAL 2014
 
Esta vez con un profesorado impresionante:
 
  • DOROTHEE WNDEWALLE
  • LORI COLEMAN-BROWN
  • CHRIS ROBINSON

Además contaremos con clases privadas por parte de:

  • DANA SANTI The Pilates Core, Chicago 
  • ILARIA CAVAGNA Pilates New York
  • JON OWEN American Body Tech
 
Se ha abierto ya el plazo de inscripciones a la Valencia Classical Pilates, así que no dudes en reservar y en informarte en la web.
 
 
http://www.valenciaclassicalpilates.com/
 valencia classical pilates 2015

¡¡¡¡ QUE NO TE LO CUENTEN !!!!

Pilates y la tercera edad

pilates y la tercera edad

Pilates y la tercera edad

Cuando Joseph Pilates (1883-1967) creó su único Método de ejercicio físico con la humilde misión de reformarse el mismo. Pudo comprobar a lo largo del tiempo que también podía ayudar al resto de la población a través del ejercicio y el bienestar de la salud. Después de toda una vida de estudio del cuerpo humano y del movimiento. El sabía que si dejamos de movernos dejamos de funcionar.

Joseph Pilates desarrolló un sistema de ejercicios que nos devuelve los patrones de movimiento adecuados y correctos como un medio para deshacer el daño causado por los estilos de vida sedentarios.

pilates y la tercera edad

Si observamos como se mueve una persona mayor vemos que va lenta.  La ley de la gravedad puede con su cuerpo, arrastra los pies, su movimiento es muy reducido. Las acciones cotidianas como sentarse o levantarse de una silla son una odisea, estirarse es todo un logro. Vamos perdiendo esa funcionalidad que hace años teníamos y que hoy en día poco a poco va desapareciendo.

Practicando los ejercicios del Método Pilates con sentido común. Adecuándonos a las necesidades de cada uno de nuestros clientes, poco a poco, irán consiguiendo más fuerza, confianza, agilidad, movilidad, control, equilibrio, flexibilidad, coordinación,  alegría, energía, control e incluso una buena organización motora del cuerpo y de la mente.

Como decía claramente la fabulosa MARI WINSOR en un seminario sobre Método Pilates, movimiento y personas mayores. «…… hacia dónde vamos y que NO debemos dejar de hacer: MOVERNOS, PORQUE PILATES ES MOVIMIENTO, PILATES ES VIDA«

David Belío, Pilates Zaragoza, Pilates y la tercera edad.

Clases de pilates eficientes

clases de pilates eficientes

Clases de pilates eficientes.

Todos queremos clases de Pilates eficientes y para ello tenemos que aplicar todos los conceptos o principios del Método Pilates en ellas.

Algunos dicen que Pilates tiene seis principios básicos.

Otros apuntan que alguno más, no sé si los creó el propio Joseph. Pero seguro que alguno de ellos se incluirían tras su muerte para describir el Método Pilates. Como las cinco partes de la mente que operan junto a estos principios y que ayudan a aplicarlos a la perfección.

Estas son la inteligencia, la memoria, la imaginación, la intuición y el deseo/voluntad.

En primer lugar, requiere de inteligencia, que se utiliza para comprender e integrar las múltiples facetas de cada ejercicio.

A continuación, aumenta la memoria. Hablamos tanto de la memoria del orden, y de los detalles de los ejercicios como de la colocación del cuerpo.

La memoria se incrementa con la imaginación, que se estimula por las imágenes. La imaginación está guiada por las preferencias y la intuición acerca del cuerpo. De sus límites y de su potencial para cada ejercicio.

Por último, la intuición se ve impulsada por el deseo/voluntad del alumno de estar presente y atento en las sesiones. De dar lo mejor de sí en cada ejercicio.

Últimamente, ando fascinado por «la eficiencia» ya que me sorprende lo «ineficientes» que podemos llegar ser… y mi respuesta está en que uno hace que sus clase de Pilates eficientes, cuando no solo hace trabajar los ejercicios sino también las transiciones entre ellos. No concibo la idea de ejecutar un ejercicio y descansar, ejecutar otro y descansar de nuevo.

¿Alguna vez has pensado en que la eficiencia es la cantidad de esfuerzo que se aplica a un ejercicio o la intensidad con que se trabaja cada músculo?

La eficiencia del movimiento es asegurarse de que  “se activan” los músculos en el orden apropiado. Saber que músculos deben participar primero, para que toda la unidad del cuerpo trabaje de una manera eficaz.

Peter Fiasca

Peter me hablaba que la concentración a través del centro y el control ayudarían a mi cuerpo a ser eficiente, eficaz y preciso, respirando con naturalidad y fusionándose con fluidez con uno mismo, así como con el aparato que estés trabajando en ese momento.

Con gran brillantez y admiración nos hablaba en un seminario del “Valencia Classical Pilates” de la cadena de oro “The Golden Chain” la cual no debemos romper y que está presente en todo el Método Pilates y que a Romana Kryzanoska le había transmitido directamente el propio Joseph Pilates.

clases de pilates eficientes Spine Stretch Forward Spine Stretch Forward Spine Stretch Forward

David Belio. Pilates en Zaragoza