Pilates David Belío en Facebook

Pilates David Belío en Facebook

Pilates David Belío en Facebook

Creé mi página Pilates David Belío en Facebook. Con la ilusión y el deseo de compartir con todos los que me seguís hace tiempo, mi pasión por Pilates. Tras muchos años de docencia de clases dirigidas me decidí en especializarme en pilates. De ahí mi incansable búsqueda de los mejores profesores siempre con el objetivo de aprender de los mejores y más elitistas profesores. Con el único deseo de ofrecer de mi la mejor versión de profesor que os merecéis. 

Una manera de estar más cerca de todos vosotros haciéndoos llegar todas las noticias, fotos, eventos, artículos, relacionados con Pilates.

También para que vosotros podáis compartir conmigo vuestras inquietudes y sensaciones que me ayudan a seguir aprendiendo, cada vez más y viajar más.

Quiero agradeceros  el  seguimiento  que  ha tenido,  Pilates David  Belío ha  alcanzado los       1200 » Me Gusta»     ¡¡¡ Toda una satisfacción que me llena de una enorme ALEGRÍA !!!

Deseo no defraudaros y seguir haciéndoos llegar toda la información sobre Pilates que este a mi alcance.

También os invito a que me ayudéis a difundir a través de vuestros amigos, conocidos, grupos…  este estupenda actividad deportiva que es Pilates, y que no muchos conocen realmente.

Graciasssssss!!!!

https://www.facebook.com/pilatesdavidbelio

Pilates David Belio en Facebook

Resumen Valencia Classical Pilates 2014

resumen valencia classical pilates 2014

Resumen Valencia Classical Pilates 2014

Aquí os dejo un pequeño resumen Valencia Classical Pilates 2014 de los workshops y cuáles fueron mis experiencias en mi segunda conferencia valenciana.

20 de junio, Primer día de conferencia.

Comenzamos el viernes, con un mat con Brooke Siler, el cual nos puso las pilas y mucho más, adoramos a Brooke !!!

BROOKE SILER WITH DAVID BELIO
BROOKE SILER WITH DAVID BELIO

«Clínica del cliente»,  con Brooke Siler.

Un taller único, para mí uno de los más interesantes de la convención. Nos permitió aportar casos de clientes que muestran dificultades con ciertos ejercicios o partes del entrenamiento y ver como Brooke Siler trabajaría para atender dichos problemas.

BROOKE SILER TEACHING ANA CALVO
BROOKE SILER TEACHING ANA CALVO

«¡Mantenerlo Fresco, Mantenerlo Clásico!, con Peter Fiasca.

Peter en este seminario nos enseñó a mantener el sistema clásico pero sin perder la esencia de la creatividad, energizitando nuestras ideas, técnica y pasión.

Nuevas habilidades prácticas y creativas para cavar más profundo en el trabajo y mantenerlo fresco. Prestando especial atención a los ejercicios y variaciones que aumentan la coordinación y ayudan a desarrollar un cuerpo más receptivo, además de inspiración y satisfacción.

PETER FIASCA AND DAVID BELIO
PETER FIASCA AND DAVID BELIO

 

«Variaciones de Estiramientos de piernas en el Cadillac y Barril«, con Kathy Ross-Nash.

Donde aprendimos divertidas y diferentes variaciones para retar y hacer progresar a los alumnos. Saber cuándo y a quién dárselas, utilizando el Hight Ladder Barrel y el Cadillac.

2014-06-20 16.07.56 2014-06-20 16.07.54 2014-06-20 15.40.39

Cena de bienvenida,  donde lo pasamos genial.

2014-06-20 21.38.09 2014-06-20 21.38.44

21 de Junio, Segundo día de conferencia

La jornada del sábado la empezamos con un Mat lleno de energía, fuerza y elegancia, tres palabras que pueden definir a Kathy Roos-Nash.

KATHI ROSS-NASH AND DAVID BELIO
KATHI ROSS-NASH AND DAVID BELIO

«Pilates para hombres», con Peter Fiasca.

Utilizando todo los aparatos de estudio, este taller se enfocó en ejercicios y principios tradicionales que específicamente benefician al hombre y que hoy en día también a las mujeres. No hay que olvidar que Joseph inventó en un principio el Método para hombres.

2014-06-21 10.27.30 2014-06-21 14.14.58

«La Maravillosa Wunda», con Kathy Ross-Nash.

En los años 80 se entrenaba de manera muy diferente a la de ahora, se entrenaba aún más y las formaciones eran aún más largas. Es quizás por esto que ahora son más cortas y con menos contenido. Incluso se ha perdido mucho de la esencia del Método e incluso ejercicios.

Este aparato fue el original “Gimnasio en casa”.

Cuanta versatilidad en un pequeño cuadradito !!! De un mueble bello a un gimnasio en casa que te retará el equilibrio, control, flexibilidad y fuerza.

Siempre había visto la Wunda como un aparato decorativo, pero Kathy ha recopilado todos esos ejercicios perdidos y nos demostró en este maravilloso workout como se trabajaba sentado y de pie en la silla, para que y el porque del pedal, nos abrió un mundo de posibilidades con este pequeño y bello aparato desconocido para todos nosotros y que con el tiempo se ha desvirtuado.

2014-06-21 13.13.34 2014-06-21 13.13.40 kathi on wunda

«Práctica de Precisión», con Dana Santi.

En este taller Dana Santi nos mostró cómo cada movimiento en el reformer se puede cambiar sutilmente. Para poner énfasis y atacar grupos musculares específicos y que las sesiones estén hechas a medida para los clientes que tienen necesidades particulares.

NO cambies el trabajo! CAMBIA el cuerpo haciendo pequeños ajustes que localizan y tonifican.

Salida nocturna por Valencia.

22 de Junio, Tercer día de conferencia.

«Reformer» con Kathy

Para empezar desayuno con Kathy, Dana y David Amador. Luego, entrenamiento personal compartido con David.

Es impresionante lo que esta mujer sabe !!! En una palabra, nos hizo «volar» encima del reformer.

«El Cuerpo delante de ti»,  con Kathy Ross-Nahs.

En este taller se compararon diferentes cuerpos y cómo encontrar la posición correcta para que se obtengan los máximos beneficios y trabajar lo que debe ser trabajado.

Cada ejercicio fue creado para trabajar el cuerpo de una manera específica y el orden fué creado para construir sobre lo que se trabaja.

Aprender a mirar el cuerpo que tenemos enfrente y poner en práctica su posición correcta para trabajar lo que se pretende trabajar en cada ejercicio. Y sobre todo en este taller se enlazó la importancia del Reformer de Grazt en el cambio del cuerpo. Y el porqué se llama Reformer Universal.

2014-06-22 13.51.56 2014-06-22 13.53.44

«Spine Corrector Mat», con Brooke Siler.

Este taller nos retó a alumnos de Mat Avanzado con el “Spine Corrector”. Experimentamos lo diferente que se siente el trabajo del Mat soportado y retado por las curvas del ingenioso barril de Joe.

«The Golden Chain: Las transiciones son ejercicios»,  con Peter Fiasca.

Este taller del Reformer Universal nos demostró cómo aumentar la eficiencia del movimiento, el enfoque mental y conseguir mejorar la acción muscular adecuada entre ejercicios.

Uno del los objetivos principales es eliminar el movimiento no deseado.

Al hacer hincapié en la naturaleza continua del movimiento, los participantes pudimos ver como conseguir una fluidez óptima e inteligente, a diferencia de una velocidad superficial, y a la vez minimizando cualquier movimiento no-Pilates.

Un objetivo adicional durante este entrenamiento vigoroso y maravillosamente complejo fué mejorar la concentración mental. Este entrenamiento de Pilates avanzado mejorá el equilibrio, control y coordinación. Preparando de esta manera el cuerpo y la mente para las rigurosas exigencias de la vida cotidiana.

Y para finalizar el resumen valencia classical pilates 2014, un Mat de despedida donde Kathy y los participantes dimos todo, lo pasamos genial, haciendo las locuras de lo que es nuestra pasión, practicar PILATES.

III Campus Pilates Universidad de Zaragoza

II Campus Pilates Universidad de Zaragoza

III Campus Pilates Universidad de Zaragoza

Por fin ha llegado el día: III Campus Pilates Universidad de Zaragoza va a ser una realidad.

Hace dos años tuve la idea de organizar un “Campus Pilates” en el Servicio de Actividades Deportivas de la Universidad de Zaragoza. Este proyecto nacía de mi ilusión y hacia tod@s vosotros, amantes del Método Pilates, pensando que podría pareceros una experiencia interesante  recibir una Masterclass y una charla de Pilates impartida por una gran experta como Rocío Cárceles, que os permitiera disfrutar aplicando los conocimientos adquiridos en vuestras clases de Pilates diarias.

La aceptación por vuestra parte fue espectacular, lo que me animó a celebrar el II Campus de Pilates, pensado con el mismo cariño hacia vosotros y, además, a beneficio de la Asociación Española Contra el Cáncer.

II Campus Pilates Universidad de Zaragoza
II Campus Pilates Universidad de Zaragoza

Pues bien, en estos momentos la Universidad de Zaragoza coge las riendas del proyecto y organiza el “III Campus Pilates Universidad de Zaragoza“.  Por primera vez en España, una institución pública organiza un evento de Pilates solidario en beneficio de la UNICEF, escuelas para África y de  la Fundación Ecología y Desarrollo ECODES.

La página web es: http://www.campuspilates.es/

Os seguiré informando de todo lo que va a acontecer el día 24 de Mayo en la Universidad de Zaragoza.

Espero veros a tod@s allí para pasar una jornada divertida, sobre todo, siendo solidarios.

David Belío.

Os dejo también un video con los mejores momentos del II Campus Pilates.

 

Elsa Pataky: pilates y famosos

Elsa Pataky

Elsa Pataky: pilates y famosos

Madonna, Kate Moss, Elsa Pataky, Brad Pitt, Hugh Jackman, Andy Murray.

Sí, todos ellos son famosos y tienen unos cuerpos impresionantes que cuidan primorosamente.  Dada su profesión, tener un buen físico es muy importante, por eso practican deporte.

Independientemente de la disciplina deportiva que cada uno realiza,  todos coinciden en la práctica de pilates.  He enumerado una pequeña muestra, pero son muchísimos los famosos y deportistas de élite que incluyen pilates en su plan de entrenamiento habitual. Debido a esos beneficios que reporta al trabajar de manera especial los músculos profundos, ejercitándolos en su máxima extensión.  El fortalecimiento de los músculos pequeños permite estirarse más y mejor, estabiliza la columna, moldea la figura y favorece el buen trabajo de los músculos grandes, manteniéndolos estilizados y evitando posibles lesiones.

 

Elsa Pataky embarazada

Elsa Pataky, que fue mamá de mellizos en 2014, para mantenerse en forma durante el embarazo, ha ido a clases de pilates dos veces por semana.

Para recuperar lesiones y mejorar patologías es muy recomendable practicar pilates; para complementar cualquier actividad deportiva y tener un cuerpazo como el de las celebrities, también pilates.

La clave del éxito está en recibir el asesoramiento de un buen profesional que marque las necesidades y objetivos de cada persona.

 

Nuevo articulo publicado en CMD Sport Digital, sobre el suelo pélvico

nuevo articulo suelo pélvico

Nuevo articulo publicado en CMD Sport Digital, sobre el suelo pélvico

Nuevo articulo sobre el suelo pelvico me han publicado en la revista CMD SPORT DIGITAL. Trata de como ayuda la práctica de Pilates a mujeres que por una cosa u otra sufren de falta de tono muscular en el suelo pélvico.

Desde estas lineas dar las gracias a Raquel Zueco y a Beatriz Sanz, ya que sin ellas no podría haber sabido tanto sobre estas patologías y podría haberlas comprendido mejor.

Espero que os guste, muchas gracias a tod@s.

David Belío

Podéis visitar la página en:

nuevo articulo suelo pélvico