La pared en Pilates

la pared en pilates

La pared en Pilates

The Wall o la pared en pilates es sin duda uno de los aparatos más baratos que usamos en las clases individuales en pilates. Gracias a Romana Kryzanowska que supo guardar toda la sabiduría de Joseph Pilates, organizarla, enseñarla y mostrarnosla, tal y como la conocemos hoy en día.

Los ejercicios de la pared fortalecen la columna, mejoran la alineación corporal y alivian la tensión del cuello y de los hombros. Constituyen una clara transición del trabajo realizado inicialmente en el Reformer y en la colchoneta a la posición vertical y natural en que se desarrollan las actividades cotidianas de la persona. En la colchoneta se debe tomar conciencia de la columna y de la alineación corporal trabajando lentamente y con concentración. La serie de ejercicios en la pared se puede realizar con o sin pesas de 1/2 o 1 Kg.

Esta serie de ejercicios básicos son fundamentales para terminar una sesión de la Contrología y hacer entender al alumno el trabajo realizado durante la clase. 

En la pared también se pueden realizar infinidad de ejercicios si nuestro alumno los necesita. Romana Kryzanowska era una gran experta en saber como acabar una buena sesión con sus alumnos y estudiantes.

the wall in pilates

 

 

Prepilates y primeros auxilios

prepilates y primeros auxilios en pilates

Prepilates y primeros auxilios

Prepilates y primeros auxilios con Javier Perez Pont y el Dr Alberto de Castro.

SABADO 17 DE NOVIEMBRE

9H A 11H WORKSHOP PRIMEROS AUXILIOS. Imparte Doctor Albero de Castro. Dos horas de taller en las que podrás aprender o recordar primeros auxilios en un estudio de pilates.

11.30H a 14.30H WORKSHOP PREPILATES Imparte Javier Pérez Pónt. Tres horas de taller en las que poder aprender ejercicios o modificaciones para introducir a determinadas personas en el Método Pilates, siempre siguiendo la línea de la Escuela Romana’s Pilates.

14.30H a 16H COMIDA (incluida en el precio)

16H a 19H CLASES PRIVADAS. Imparte Javier Pérez Pont. Abiertas a observación.

Precio total 250 euros (sin IVA)

de castro

C/Pizarro 26 Bajo 963 94 29 74  –  646838769        Contacto elisa@decastropilates.com

prepilates-y-primeros-auxilios

Un workshop que te hará aprender cuales son los ejercicios más pequeños en los que se puede descomponer el método para poder enseñar. Enseñar con total seguridad y sin riesgos para personas que tienen diferentes dolencias y no pueden, por ejemplo, hacer todo o parte del repertorio, ya bien sean básicas o lleven tiempo con nosotros en nuestro estudio de pilates. Siempre serán la mejor herramienta para enriquecer tus clases de una manera exponencial haciéndote pensar en cual será mejor.

XII Carrera sin humo

carrera sin humo

XII CARRERA SIN HUMO

Ya tenemos todo listo por fin, para la XIIª edición de Carrera sin Humo.
El próximo 29 de mayo, Gobierno de Aragón, Ayuntamiento de Zaragoza y Universidad de Zaragoza promueven este evento deportivo, solidario y sostenible. Enmarcado en el proyecto unizar saludable y con motivo del Día Mundial Sin Tabaco.

¿DÓNDE?
En el Campus San Francisco y en las calles adyacentes. Con meta en el estadio de atletismo. Un recorrido de 5 kilómetros.

OBJETIVOS
Se trata de una carrera que pretende colaborar en la sensibilización de la población general y especialmente a la juventud, de la importancia de no fumar y los beneficios que una práctica de actividad física sistemática y continuada reportan en nuestro organismo.

¿QUIÉN PUEDE PARTICIPAR?
Podrán participar todas las personas mayores de 18 años. Se establece un límite de 1.300 participantes.

INSCRIPCIONES.
Las inscripciones serán on line en la web de la carrera  www.carrerasinhumo.es  y en los establecimientos Running Zaragoza, Deportes Zenit, Fartleck Sport y en la Federación Aragonesa de Atletismo.

COMPROMISO.
De la mano de UNICEF y  ECODES  conseguimos una «Carrera AZUL» -solidaria con la infancia- y una «carrera VERDE» – que calcula y compensa las emisiones de gases efecto invernadero no evitables-.

Más información en la página web www.carrerasinhumo.es

Te esperamos ¡no te quedes sin plaza!

carrera sin humo

Masterclass V Campus Pilates

masterclass v campus pilates

MASTERCLASS V CAMPUS PILATES

La MASTERCLASS V CAMPUS PILATES será impartida por Maná Suarez es Licenciada INEF, Profesora de Educación Física, Instructora de Pilates y Tutora en la la escuela de formación de profesores de Pilates «Nature Pilates» . Después de haber bailado profesionalmente y haber competido en deportes como el Triatlón, desde que conociera el «Pilates» en Los Ángeles esta disciplina se convirtió en su pasión. Desde entonces Maná no dejó de formarse con maestros tanto nacionales como internacionales, y hoy en día compagina su papel como instructora de Pilates y la docencia. Maná ha adquirido gran reconocimiento en el mundo profesional del Pilates por su papel en la escuela Nature Pilates y es conocida además como una ejecutante de calidad técnica excepcional.

La Masterclass llevara como título:
LA NATURALEZA DEL MOVIMIENTO EN PILATES.
Subtítulo: Deja que el Pilates guíe tu movimiento natural. Siente la fluidez y la fuerza de tu cuerpo.
 
 
Una oportunidad única para venir con tus alumnos. El mayor evento solidario de Pilates, donde podrás disfrutar con ellos de una experiencia única tanto docente como divertida.
Además por el mismo precio podrás disfrutar de una charla gratuita antes de la Masterclass sobre suelo pélvico y embarazo impartida por Begoña Lobez Esnaola de Fibersalud Huesca.
 
 
INSCRIPCIONES A LA MASTERCLASS V CAMPUS PILATES EN 
 
 
WWW.CAMPUSPILATES.ES
 
 
VAMOS, A QUE ESPERAS  ¡¡¡¡¡¡ APÚNTATE TU Y TUS ALUMNOS !!!!! VA SER GENIAL
 

masterclass v campus pilates