Pilates pared

Pilates pared

De Castro Pilates tiene el gusto de presentaros Pilates Pared. El workshop que Javier Pérez Pont Maestro de profesores de Romana’s Pilates impartirá en Valencia. 

Los ejercicios de la pared fortalecen la columna, mejoran la alineación corporal y alivian la tensión del cuello y de los hombros. Constituyen una clara transición del trabajo realizado inicialmente en el Reformer y en la colchoneta a la posición vertical y natural en que se desarrollan las actividades cotidianas de la persona. En la colchoneta se debe tomar conciencia de la columna y de la alineación corporal trabajando lentamente y con concentración. La serie de ejercicios en la pared se puede realizar con o sin pesas de 1/2 o 1 Kg.

Esta serie de ejercicios del sistema básico son fundamentales para terminar una sesión de la
Contrología.

PILATES DE CASTRO

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