La guillotina de pilates

LA GUILLOTINA DE PILATES

La guillotina de pilates

La guillotina de pilates es uno de los aparatos más desconocido, en España hay muy pocas. Su nombre verdadero es gimnasio entre la puerta. La guillotina te enseña a trabajar de forma correcta y simétrica, conectando la parte inferior del cuerpo con el centro. Ideal para personas grandes u hombres ya que el Cadillac se queda pequeño. 

LA GUILLOTINA DE PILATES

La barra que funciona como una “guillotina” se desliza por un carril donde la fuerza de empuje tiene que ser siempre igual, de lo contrario la barra no desliza, o es demasiado ruidosa. Se realizan también muelles de piernas y brazos. Tiene un gran repertorio de ejercicios de pie ideal para hombres.

Es un aparato muy versátil si tu alumno tiene un buen nivel, puedes empezar la clase trabajando el Mat con los muelles, ponerte de pie seguir con los muelles, colgarte en ella y terminar de pie con toda la batería de ejercicios que tiene este precioso aparato.

En la foto antigua del final podréis ver a Joseph Pilates trabajando sus ejercicios en la Guillotina.  Incluso se puede ver unos cuantos que hoy en día se han olvidado o nunca los llegaron a aprender o practicar la mayoría de profesores.

la guillotina de pilates 
la guillotina de pilates

 

 

 

   

 

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Los sistemas de pilates

los sistemas de pilates por javier perez pont

Los sistemas de pilates

Llamamos los sistemas de pilates a cómo trabajar con todos los aparatos de pilates y poder realizar la mejor clase hoy y con progresión de futuro para nuestros clientes. Un tema apasionante que nos hará pensar y reflexionar si estamos utilizando correctamente todo el Método Pilates.

Este será el tema para el nuevo workshop de 4 horas realizado por Javier Pérez Pont en Valencia en el estudio de Jesús Moncholí.

En el se resolverán todas las dudas que salgan sobre los sistemas:

  • Como usarlos.
  • Como mejorar las progresiones en las clases futuras.
  • La mejor manera de acabar una clase.
  • Como abordar una patología de la manera mas correcta.

Fechas 18 y 19 de Junio presencial y con plazas limitadas.

Para acudir al workshop ponerse en contacto con jesus.moncholi@gmail.com

los sistemas de pilates

Transforming your inner universe into art es la propuesta que Jesús Moncholí hizo en Valencia. Instalado en el carrer del Peu de la Creu, 10, sobre todo, para desarrollar su estudio/arte de Pilates. Síguelo en Instagram MypersonalJesus ContrologyClub En el podrás encontrar pilates de la más alta calidad así como un espacio libre de tecnología donde lo que importa eres tú y el movimiento. Jesús lleva más de 25 años dedicándose al movimiento y se ha formado en las mejores escuelas internacionales de Pilates. Su última formación fue con Romana’s Pilates aquí en España. No ha parado nunca de seguir formándose y viajando por todo el mundo en busca del autentico método pilates conociendo a muchísimos profesores de gran renombre internacional. Todos y cada uno de ellos tienen un gran recuerdo de él. 

Por qué hacer pilates con aparatos

pilates con aparatos

Por qué hacer pilates con aparatos 

Por qué hacer Pilates con Aparatos, muy sencillo, es la única manera de desarrollar un buen trabajo difícil de obtener en la colchoneta sin la ayuda de los muelles. Al mismo tiempo, la colchoneta refuerza y complementa el trabajo de los aparatos. Por eso lo ideal, para no tener que perder ninguno de los grandes beneficios del Método Pilates. Es hacer con máquinas como se llama coloquialmente o aparatos. Tal y como su creador hacía.

Personalmente prefiero llamarlo aparato puesto que tienes que trabajar con él. Mientras que una máquina es algo que enchufas normalmente y ella te hace trabajar. La connotación semántica y psicológica es completamente diferente. 

Uno de los verdaderos secretos del Método es la utilización que Joseph le dió a los muelles y la colocación de ellos en todos los aparatos para fortalecer, estirar y controlar tu cuerpo. 

En mi estudio cuento con una pieza de todos ellos que Joseph H. Pilates diseñó y utilizó, recomendados en mi formación Romana´s Pilates para alcanzar los mejores resultados, que NO se alcanzan con el trabajo en aparatos inadecuados.

 En próximos artículos os mostraré los aparatos de Pilates fabricados por “GRATZ” y traídos de E.E.U.U. 

 

pilates con aparatos

La pared en Pilates

la pared en pilates

La pared en Pilates

The Wall o la pared en pilates es sin duda uno de los aparatos más baratos que usamos en las clases individuales en pilates. Gracias a Romana Kryzanowska que supo guardar toda la sabiduría de Joseph Pilates, organizarla, enseñarla y mostrarnosla, tal y como la conocemos hoy en día.

Los ejercicios de la pared fortalecen la columna, mejoran la alineación corporal y alivian la tensión del cuello y de los hombros. Constituyen una clara transición del trabajo realizado inicialmente en el Reformer y en la colchoneta a la posición vertical y natural en que se desarrollan las actividades cotidianas de la persona. En la colchoneta se debe tomar conciencia de la columna y de la alineación corporal trabajando lentamente y con concentración. La serie de ejercicios en la pared se puede realizar con o sin pesas de 1/2 o 1 Kg.

Esta serie de ejercicios básicos son fundamentales para terminar una sesión de la Contrología y hacer entender al alumno el trabajo realizado durante la clase. 

En la pared también se pueden realizar infinidad de ejercicios si nuestro alumno los necesita. Romana Kryzanowska era una gran experta en saber como acabar una buena sesión con sus alumnos y estudiantes.

the wall in pilates

 

 

Pilates para casa

pilates para casa

Pilates para casa

Este es el trabajo de pilates para casa que normalmente mando a mis alumnos del estudio. Lo realizan en casa después de unas primeras clases de pilates en el estudio.  Tras aprender los conceptos básicos, la serie que esta modificada, va evolucionando y ampliándose si se necesita. 

Para practicar pilates de la más alta calidad hay que pasar por un estudio donde tengan todos los aparatos originales. Porque son ellos con ayuda del profesor los que te enseñaran a utilizar correctamente tu cuerpo para luego practicar la colchoneta. Es imprescindible pasar por un reformer de pilates antes de realizar los ejercicios de suelo en condiciones normales.

Porque modificada, porque cada cuerpo necesita unas modificaciones especificas, no hay un cuerpo igual ni una mente igual. Por eso modificamos y adaptamos los ejercicios a cada persona. Así que como este vídeo lo va a ver todo el mundo y yo no voy a poder veros. Prefiero modificarlo y hacerlo fácil porque haciendo el ejercicio original alguno podría hacerse daño y no me gustaría.

Este vídeo es una muestra para que mis alumnos cojan un hábito saludable, responsabilidad y me se ayuden a mejorar día a día y como complemento de las clases de estudio