Seminario Avanzado con Sari Mejía Santos y Javier Pérez Pont

seminario avanzado pilates

Seminario Avanzado de pilates con Sari Mejía y Javier Pérez Pont

Elite Pilates organiza el seminario avanzado de pilates y tiene el honor de recibir a la gran Maestra Sari Mejía Santo el próximo mes de mayo en Madrid. Sari es hija de Romana Kryzanowska. Desde muy temprana edad y a causa de unos problemas en los pies fue descubriendo el Método Pilates. Su mama que había trabajado con él  durante 20 años estaba en contacto directo aun estando en Perú. Joseph Pilates mandó a Romana unos muelles pequeño para que trabajara con la niña y evitar todo lo posible una operación en los pies. Así es como Sari conoció el Método Pilates. Más tarde un poquito más mayor tuvo que dejar Perú y regresar a New York donde conoció al Maestro.

Contaremos con la colaboración de Javier Pérez Pont, maestro de profesores nivel II y director del programa de formación de Romana’s Pilates en España.

Más info en Elite Pilates Madrid

seminario avanzado pilates
Elite Pilates has the honor to receive the big Master Sari Mejia Santo next May in Madrid. We will count on Javier Perez Pont. Master teacher level II and manager of the Romana’s Pilates certification program in Spain.

More info in en Elite Pilates Madrid.

Valencia Classical pilates 2015

valencia classical pilates 2015

Valencia classical pilates 2015

Valencia Classical Pilates conference 2015 ya esta aquí, por tercer año consecutivo y consolidándose en el ámbito internacional como una de las mejores  Conferencias de Pilates Clásico, de la mano de TONY BALONGO llega de nuevo a la ciudad de Valencia.
 
Con un nuevo e impresionante contenido, este año la conferencia está preparada y desiñada para hacer del evento una completa experiencia no solo educativa y formativa en el mundo de Pilates, sino además humana, sirviendo para conocer a otros profesionales y aficionados de otros países y con los que compartir tus experiencias, inquietudes, entrenamientos, etc de este gran Método. El cartel ha sido rediseñado completamente esperando sorprender a los mas entusiastas de ediciones anteriores como a los nuevos que será su primera vez en la conferencia. Eso sí seguro y como siempre que estará llena de sorpresas, risas, y muchísima energía.
 
Aquí tienes un resumen de lo que fue el año pasado RESUMEN VALENCIA CLASSICAL 2014
 
Esta vez con un profesorado impresionante:
 
  • DOROTHEE WNDEWALLE
  • LORI COLEMAN-BROWN
  • CHRIS ROBINSON

Además contaremos con clases privadas por parte de:

  • DANA SANTI The Pilates Core, Chicago 
  • ILARIA CAVAGNA Pilates New York
  • JON OWEN American Body Tech
 
Se ha abierto ya el plazo de inscripciones a la Valencia Classical Pilates, así que no dudes en reservar y en informarte en la web.
 
 
http://www.valenciaclassicalpilates.com/
 valencia classical pilates 2015

¡¡¡¡ QUE NO TE LO CUENTEN !!!!

Pilates y la tercera edad

pilates y la tercera edad

Pilates y la tercera edad

Cuando Joseph Pilates (1883-1967) creó su único Método de ejercicio físico con la humilde misión de reformarse el mismo. Pudo comprobar a lo largo del tiempo que también podía ayudar al resto de la población a través del ejercicio y el bienestar de la salud. Después de toda una vida de estudio del cuerpo humano y del movimiento. El sabía que si dejamos de movernos dejamos de funcionar.

Joseph Pilates desarrolló un sistema de ejercicios que nos devuelve los patrones de movimiento adecuados y correctos como un medio para deshacer el daño causado por los estilos de vida sedentarios.

pilates y la tercera edad

Si observamos como se mueve una persona mayor vemos que va lenta.  La ley de la gravedad puede con su cuerpo, arrastra los pies, su movimiento es muy reducido. Las acciones cotidianas como sentarse o levantarse de una silla son una odisea, estirarse es todo un logro. Vamos perdiendo esa funcionalidad que hace años teníamos y que hoy en día poco a poco va desapareciendo.

Practicando los ejercicios del Método Pilates con sentido común. Adecuándonos a las necesidades de cada uno de nuestros clientes, poco a poco, irán consiguiendo más fuerza, confianza, agilidad, movilidad, control, equilibrio, flexibilidad, coordinación,  alegría, energía, control e incluso una buena organización motora del cuerpo y de la mente.

Como decía claramente la fabulosa MARI WINSOR en un seminario sobre Método Pilates, movimiento y personas mayores. «…… hacia dónde vamos y que NO debemos dejar de hacer: MOVERNOS, PORQUE PILATES ES MOVIMIENTO, PILATES ES VIDA«

David Belío, Pilates Zaragoza, Pilates y la tercera edad.

Clases de pilates eficientes

clases de pilates eficientes

Clases de pilates eficientes.

Todos queremos clases de Pilates eficientes y para ello tenemos que aplicar todos los conceptos o principios del Método Pilates en ellas.

Algunos dicen que Pilates tiene seis principios básicos.

Otros apuntan que alguno más, no sé si los creó el propio Joseph. Pero seguro que alguno de ellos se incluirían tras su muerte para describir el Método Pilates. Como las cinco partes de la mente que operan junto a estos principios y que ayudan a aplicarlos a la perfección.

Estas son la inteligencia, la memoria, la imaginación, la intuición y el deseo/voluntad.

En primer lugar, requiere de inteligencia, que se utiliza para comprender e integrar las múltiples facetas de cada ejercicio.

A continuación, aumenta la memoria. Hablamos tanto de la memoria del orden, y de los detalles de los ejercicios como de la colocación del cuerpo.

La memoria se incrementa con la imaginación, que se estimula por las imágenes. La imaginación está guiada por las preferencias y la intuición acerca del cuerpo. De sus límites y de su potencial para cada ejercicio.

Por último, la intuición se ve impulsada por el deseo/voluntad del alumno de estar presente y atento en las sesiones. De dar lo mejor de sí en cada ejercicio.

Últimamente, ando fascinado por «la eficiencia» ya que me sorprende lo «ineficientes» que podemos llegar ser… y mi respuesta está en que uno hace que sus clase de Pilates eficientes, cuando no solo hace trabajar los ejercicios sino también las transiciones entre ellos. No concibo la idea de ejecutar un ejercicio y descansar, ejecutar otro y descansar de nuevo.

¿Alguna vez has pensado en que la eficiencia es la cantidad de esfuerzo que se aplica a un ejercicio o la intensidad con que se trabaja cada músculo?

La eficiencia del movimiento es asegurarse de que  “se activan” los músculos en el orden apropiado. Saber que músculos deben participar primero, para que toda la unidad del cuerpo trabaje de una manera eficaz.

Peter Fiasca

Peter me hablaba que la concentración a través del centro y el control ayudarían a mi cuerpo a ser eficiente, eficaz y preciso, respirando con naturalidad y fusionándose con fluidez con uno mismo, así como con el aparato que estés trabajando en ese momento.

Con gran brillantez y admiración nos hablaba en un seminario del “Valencia Classical Pilates” de la cadena de oro “The Golden Chain” la cual no debemos romper y que está presente en todo el Método Pilates y que a Romana Kryzanoska le había transmitido directamente el propio Joseph Pilates.

clases de pilates eficientes Spine Stretch Forward Spine Stretch Forward Spine Stretch Forward

David Belio. Pilates en Zaragoza

Clases de Pilates sin riesgo

Clases de Pilates sin riesgo

Clases de Pilates sin riesgo

El pasado viernes me publicaron de nuevo un artículo, «Clases de Pilates sin riesgo» ha sido escrito por Olimpio Valls de la revista CDM SPORT DIGITAL, quien ha sabido captar y plasmar con suma precisión lo más destacado de nuestra larga conversación.

Trata de como sacar el máximo rendimiento a las Clases de Pilates, conociendo tu cuerpo, tus limitaciones,  de como conectar tus músculos reduciendo o prácticamente anulando la posibilidad de sufrir una lesión, todo ello bajo la supervisión de un instructor especializado.

Aquí os dejo el enlace donde podéis leer el articulo completo.  Sería estupendo que dejarais vuestra opinión:

Una de las principales ventajas de practicar Pilates es que permite conocer tu propio cuerpo y saber las limitaciones que puedes tener a la hora de moverte, un aspecto básico cuando queremos evitar contracturas, luxaciones u otro tipo de lesión. “Puede ocurrir, por ejemplo, que tengamos la espalda muy rígida y que dificulte determinados movimientos o que llevemos mucho tiempo sin realizar ejercicio. Si, primero, somos conscientes de nuestro cuerpo, de cómo se encuentra en ese momento, de lo que podemos y no podemos realizar, estaremos partiendo de un buen lugar para evitar lesiones”, comenta David Belío. En este proceso de toma de conciencia corporal, el monitor debe guiarnos y estar a nuestro lado. “Es fundamental escuchar y atender todas las indicaciones que el profesor realice”, subraya.

http://www.cmdsport.com/noticia/26632/Fitness/Como-prevenir-lesiones-en-la-practica-de-Pilates.html

Deseo que os guste y muchas gracias a tod@s en especial a CDM SPOR DIGITAL por confiar en mi.

Un abrazo,

David Belío

Pilates Zaragoza

Clases de Pilates sin riesgo
Pilates David Belio