Curso Pilates Básico Universidad de Zaragoza

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Curso Pilates Básico Universidad de Zaragoza

Tengo el gusto de presentaros el curso pilates basico. Impartido para la Universidad de Zaragoza en el Servicio de Actividades Deportivas.

Es un curso sobre todo, abierto a todo que quiera iniciarse en el Método Pilates. Conocer su historia, los ejercicios pre-pilates y los 9 básicos esenciales para empezar a practicar este Método. Te asombrará el curso pilates basico y todos sus principios de movimiento que lo hacen tan extraordinario.

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INSCRIPCIONES

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La formación en la Universidad de Zaragoza se desarrolla con el objetivo de contribuir a promover la educación física y el deporte entre los miembros de la comunidad universitaria y abiertos a cualquier persona interesada, finalmente, aportando el soporte teórico adecuado para un mejor aprovechamiento y beneficio de la práctica de las actividades físico-deportivas. El mayor conocimiento de los efectos del ejercicio contribuye a mejorar la salud, con lo cual, la calidad de vida.

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El Cadillac por Javier Perez Pont

El Cadillac de Pilates

El Cadillac por Javier Perez Pont

El «Cadillac», tal como lo conocemos hoy, es el resultado de varios inventos anteriores de Joe Pilates. Aparentemente, el nombre proviene de un comentario, realizado por un cliente, al ver el aparato por primera vez en el estudio original. Su nombre original era «La mesa» o «Mesa de masaje y cama».

El Cadillac, a diferencia de otros aparatos, cambió a través de los años y diría que se originó en respuesta a necesidades particulares: la necesidad de economizar el espacio, de combinar conceptos de otros aparatos (Reformer, Mat, Beds, Chairs y otros), así como para combinar características clave de cada uno de sus inventos: aparente simplicidad, independencia en sí mismos, barata y práctica. Es interesante observar que existe una analogía entre estas características y la personalidad de Joe.

Para entender cómo se “creó” este aparato, debemos mantener los eventos históricos en orden y descartar la idea incorrecta y ampliamente aceptada de que el cadillac nació en Gran Bretaña cuando trabajó como enfermero, en los campos de internamiento, durante la Primera Guerra Mundial. 

En «Hubertus Joseph Pilates. The Biography«, publicado hace 3 años, demostré que esta idea era totalmente incierta. Proporcioné varias razones, siendo la principal la imposibilidad de obtener muelles, de cualquier dimensión, en los campos de internamiento. Las camas no tenían cabeceros, solo eran colchones en el suelo, enrollados durante la mañana y reservados para hacer espacio en las habitaciones. En los hospitales de los centros de internamiento, solo se levantaron los colchones de los enfermos crónicos que debían estar fuera del suelo debido a razones de temperatura. También es muy improbable que trabajara como enfermero en estos campos.

Tener en cuenta que en su patente de 1924 del Reformador Universal se sugiere el uso de resortes, pero aún no se utiliza.

Hay una evolución histórica del genio de Joe que produjo diferentes modelos de camas hasta la versión más completa del Cadillac, un aparato que resultó tras dos décadas de experimentación.

La idea principal en todas las camas anteriores al Cadillac y también en él, es que una persona pueda trabajar sobre ellas. Desde la lectura de su libro («Your Health») escrito en 1934, mirando las patentes y los dibujos de su cama, y ​​leyendo sus panfletos y viendo sus películas, puede comprender lo que la cama significó para Joseph Pilates.

En resumen, para él, una cama era un colchón donde una persona podía descansar y hacer ejercicio.

La segunda idea original era que en la cama una persona podía hacer ejercicio sin la ayuda de ningún tipo de resistencia o peso, en otras palabras, una persona podía hacer los ejercicios de la colchoneta.

Hasta entonces, no había creado nada especialmente especial, aparte de la idea genial de combinar, en una sola unidad, la posibilidad de descanso ergonómico y ejercicio. Los dos conceptos, por sí mismos y combinados, eran revolucionarios en ese momento (en los años 20 y 30) y son incluso actuales.

Su idea (para la cama) era simple, económica y práctica al mismo tiempo. Estas son cualidades que vemos en todos sus inventos. Intentó revolucionar el concepto de construcción de camas, pero no tuvo mucho éxito, como él mismo explica en su libro «Su salud». Sin embargo nunca renunció a intentarlo, otra cualidad personal del maestro.

El resultado de estos dos conceptos originales es el «Cama o sofá» para el cual solicitó una patente el 20 de junio de 1930 (aprobado el 13 de septiembre de 1932). No solo solicitó la patente en su nuevo país (EE. UU.). Al año siguiente, también solicitó con orgullo la patente en: Alemania, Francia y Gran Bretaña. Alrededor de ese mismo tiempo se filmó en la terraza de un edificio mostrando lo que se podía hacer en la cama. También de ese mismo período de tiempo hay algunas imágenes de la cama con un toldo ajustable que llamó «Pilates V-Sun Bed Couch». Dos versiones de la misma invención.

Durante los años siguientes, no solo tenía uno en su propia casa, sino que también tenía uno en su estudio en la «Sala especial» para clientes con necesidades especiales. Anunció y habló con ciertas compañías para producir en masa el aparato, sin embargo, no tuvo éxito.

A través de los años, este aparato de Cama / Gimnasio vio varias mejoras y se cambió. Entre 1930 y 1948 se hicieron muchos cambios en las camas. El 19 de abril de 1948 solicitó una nueva patente de una cama de ejercicio.

¿Cuáles son los cambios en la nueva cama? Joe comprendió claramente que el uso de la resistencia era el núcleo de su método de ejercicio. Esto quedó claro en 1924 con la patente alemana del Reformador e incluso antes en el primer invento que patentó, el Corrector de pie.

Los muelles son vitales para el método de ejercicio de Joseph Pilates y lo hacen universal. Antes de agregar los muelles, su invento de cama no podía ser usado por personas que no podían moverse libremente. Con los muelles, la persona que usaba la cama se independizó del maestro y viceversa. El profesor ya no tenía que hacer el trabajo de los muelles. Con la ayuda de los muelles, cualquiera, usando la cama, pudo trabajar, controlar y desarrollar su condición física por sí mismo. No solo las personas que usaban la cama se volvían físicamente más fuertes, sino que también tenían que usar su mente para controlar los muelles.

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El uso de muelles no era nuevo para Joe, ya los estaba utilizando en el Reformer, la Silla, el Corrector de pie y hasta posiblemente en otros aparatos que desconocemos. Ahora, agregó muelles a su nuevo invento, así como una cabecera donde ató muelles, correas, barras con resortes y poleas para aumentar su funcionalidad.

Joe hizo varios modelos de camas con diferentes nombres. Hay diferentes fotos, sin fechas, de diferentes tipos de camas. Por ejemplo, hay uno con una cabecera en la parte superior y otro con el cabecero debajo. Todos ellos tenían nombres diferentes. También había una cama en forma de V y, sin embargo, otra con una esterilla fija.

En 1944 menciona un «Ejercicios de rehabilitación en la mesa de masaje» y en una película con Romana Kryzanowska dice: «Romana en la mesa de masaje».

En 1948 solicitó una patente para otra cama, es básicamente la misma que la primera, pero esta vez está hecha de metal y tiene un marco ajustable, en un extremo, donde se pueden unir muelles y otras piezas similares a los modelos anteriores de la cama. Él llama a esto la «cama doble marco». La patente fue aprobada el 9 de octubre de 1951. Esta nueva cama estaba hecha de aluminio y cromo pulido y era fácil de transportar y pesaba solo 22 kg.

Como señalé en la biografía, ese mismo año (1948) Joe filmó los ejercicios que se realizaban en esa cama con la idea de publicar el anuncio en la televisión. Dudo que alguna vez haya pasado, pero muestra mucho sobre su intención y personalidad.

Los nombres que Joe le dio a las camas variaban según las variaciones, los ajustes o el marketing simple. En 1947 se refiere al «Vbed», 1948 se le llama «Vbed Ejercicios de cama ”.

Cuatro años después de la segunda patente en 1952, Joe intentó comercializar la cama e incluso imprimió panfletos para comercializarla con el nombre de «Cama de Pilates de Postura Automática». José Ferrer, el famoso actor, como muchos otros actores y clientes, era dueño de uno y tenía uno en su camerino.

En ese momento, es casi imposible determinar la fecha exacta, hay una película con una mujer joven y un niño haciendo ejercicio en el «Bednasium», uno de los nombres que Joe le dio a la cama, un nombre que sospecho que a Joe le gustó más. Al final de esa película en particular, se puede ver al niño haciendo ejercicio en una cama adaptado a las necesidades de su tamaño, lo que demuestra que podría ser usado por todas las edades.

En la biografía, escribí erróneamente que la versión final del Cadillac no sucedió hasta finales de los 50 o principios de los 60. Sin embargo, hay fotos del 8 de octubre 1951 donde aparece el Cadillac en su versión final. Esto me hace pensar que la versión final estaba lista a fines de los años 40.

Todos los intentos de comercializar la cama a partir de los años 50 en adelante compartieron el concepto de universalización que Joe quería ver en su aparato y su Método: económico, liviano y que ocupaba el espacio mínimo en una casa (Wunda Chair, Bed and a Home Reformer).

Hay un artículo, posiblemente de 1955, donde se anuncia el «Bednasium» y otro artículo de entre 1952-1955, donde usa el eslogan «La nueva postura de Bednasium corrige».

En 1959, habla de la «Rehabilitación de la cama V + bañera» y comparte sus experiencias en la bañera. Muy interesante.

El 17 de marzo de 1959, Joe recibió una respuesta de Dorothy Pascal a una carta que le había enviado para la comercialización de su «cama en forma de V». En junio de 1959, la revista People publicó un artículo con varias fotos que mostraban los beneficios de la «Pilates». Cama Relaxor «.

Definitivamente, el «Cadillac» como lo conocemos hoy es una recopilación de todas sus camas, quizás no la mejor, pero posiblemente la más completa de todas las camas que inventó. Hubiera sido genial ver la colección completa de camas.

El «Cadillac» como tal nunca fue patentado como un aparato, sin embargo, las otras camas fueron. Me atrevo a decir que esto se debió al hecho de que fue un invento que se produjo cuando Joe estaba cansado y era más viejo y como él dijo: miles y miles de dólares gastados en proteger sus inventos y con muy poco éxito comercial.

Durante los años 40, tenía grandes esperanzas de comercializar algunos de sus aparatos con la ayuda de su hermano Clemens Friedrich, Fred, a través de la compañía Atlas Equipment en Saint Louis. Por lo que sabemos, la empresa nunca tuvo mucho éxito.

¿Qué podemos decir sobre los Cadillac originales que Joe usó? Estaban hechos de madera, tubos y tenían una gran cantidad de piezas que se podían agregar para ajustar y modificar. Muchos de estos ya no están en uso hoy en día.

Mi opinión personal es que fue uno de los muchos aparatos complementarios en la «casa de juguetes», como Clara llamó al estudio. Un complemento a ese ingenioso e insustituible Reformador Universal.

Javier Pérez Pont

Primavera 2016

Traducción: gracias a Lali Díaz McDonald

Curso básico pilates Universidad de Zaragoza

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Curso básico pilates Universidad de Zaragoza

Tengo el gusto de presentaros mi quinto curso básico pilates. Curso que imparto para la Universidad de Zaragoza en el Servicio de Actividades Deportivas.

Este curso está abierto a todo el mundo que quiera iniciarse en el Método Pilates, conocer su historia, los ejercicios pre-pilates y los 9 básicos esenciales para empezar a practicar esta disciplina con todos sus principios de movimiento que la hace tan extraordinaria.

Si estabas pensando en hacer algún curso de Pilates aquí tienes la oportunidad de iniciarte para la luego poder elegir adecuadamente el curso o la escuela en la que formarte.

En el aprenderemos sobre Joseph Hubertus Pilates, creador de la «contrología». Tendremos tiempo para anatomía básica y mucha practica para así poder entender todos y cada unos de los ejercicios básicos como sus variaciones.

La formación en la Universidad de Zaragoza se desarrolla con el objetivo de contribuir a promover la educación física y el deporte entre los miembros de la comunidad universitaria y abiertos a cualquier persona interesada, finalmente, aportando el soporte teórico adecuado para un mejor aprovechamiento y beneficio de la práctica de las actividades físico-deportivas. El mayor conocimiento de los efectos del ejercicio contribuye a mejorar la salud, con lo cual, la calidad de vida.

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Espero que os guste,

Pilates David Belio

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Formación profesores Romana’s Pilates

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La formación de profesores de Romana’s Pilates, es una formación de calidad y autenticidad. Todos los profesores de Romana’s Pilates son elegidos y guiados además, bajo tutela directa de los maestros Javier Pérez Pont y la escepcional colaboración de Esperanza Aparicio Romero.

Las únicas escuelas de formación se encuentran en Madrid (Elite Pilates Madrid) y en Sevilla (Pilates Sevilla Club).

 Interesados en Madrid contactar con Silvia Puentes en STUDIO ELITE PILATES MADRID 
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Sobre todo en Romana’s Pilates, el instructor aprende a personalizar un entrenamiento adaptado a las necesidades y capacidades del individuo. En otras palabras irá mejorando el ritmo y la coordinación física para sentirse y verse lo mejor posible. Sin importar la edad, sexo o limitaciones físicas. Los practicantes de Pilates sienten la diferencia en la forma de caminar, jugar, trabajar y, lo más importante, cómo viven.

Del mismo modo en el programa de certificación de Romana’s Pilates está diseñado para darle flexibilidad, gracia natural y la habilidad que se reflejará inequívocamente en la manera de caminar, jugar y trabajar. Va a desarrollar la fuerza muscular con la correspondiente resistencia, capacidad de realizar tareas arduas, jugar juegos extenuantes, caminar, correr o viajar largas distancias sin la fatiga corporal indebido o tensión mental.

Romana’s Pilates ofrece lecciones privadas, certificación de profesores y reciclaje profesional a alumnos y profesores del Verdadero Método Pilates. La formación está disponible en España en Madrid y Sevilla. Aparte hay estudios ubicados en toda la geografía de Estados Unidos, Sudamérica, Europa, Asia y Oceanía.

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Desde mi humilde opinión, nada será igual tras la formación de Romana’s Pilates. Os animo a que probéis con una clase con un autentico profesor del Método Pilates Romana’s Pilates.

Feliz Navidad 2015

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 ¡¡¡ FELIZ NAVIDAD 2015 !!!

Feliz Navidad 2015, otro año más os deseo con todo mi cariño que estas fiestas que van a comenzar os llenen de amor y felicidad.

Que comencemos el año nuevo 2016 con energía y muchísima salud.

Y como decía Joseph Pilates: » La salud física es el primer requisito para la felicidad»

Así que estas navidades regala salud la mejor inversión de futuro.

Diseñaré el entrenamiento personalizado de Pilates más efectivo para ti, con el fin de que puedas alcanzar tus objetivos lo antes posible.

Cuento con sala de entrenamiento con aparatos de Pilates como Reformer GRATZ, Spine Corrector, MVe chair, Toe and Foot corrector y otros.

Tener un entrenador personal te abre las puertas a un mundo diferente, donde el cliente es el principal protagonista.

ENTRENAMIENTOS PERSONALES CON MAQUINAS DE PILATES

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La foto fue realizada por Daniela Pinón en el Ibon de Piedrafita con mis dos amigos y grandes instructores de Pilates,  Jesús Moncholí (otro gran fotógrafo) y Cristina Maturen de Pilates Jaca Studio. Toda una experiencia subir hasta el ibon con la furgoneta. El ibon estaba helado pero hacia un día con un sol de justicia, pero lo pasamos muy bien de echo mirar la foto.

Blog de Daniela Pinón